自分を大切にする力を育む「みつば塾」とは

みつば塾では、

わたしたち人間を構成する、心(感情)、脳(思考)、身体(感覚)の3つに働きかけて
ストレスと上手に付きあう方法
自分の資源を見つける方法
幸せになるための方法などを学びます。

この3つがそれぞれがしっかり機能し、
また、この3つがしっかりと繋がりあうことで、人はもっている能力や魅力を発揮することができます。

しかし、平穏な社会生活を送ろうと努力するうちに、
「こうしなければならぬ」「ああするべき」
といった常識や良識を基準にした考え方や、

良き社会人であることを意識して生活したり、
自分の感情や感覚よりも社会的に評価の高いことを軸に
価値判断することが少なくありません。

反対に、「自らのやりたい気持ち」から生じた意欲が、
私たちの人生を豊かに満たしてくれます。

「自分はこう思う」
「自分はこうしたい」
「自分はしたくない」
「これが好き」
「あれはイヤ」
という自分の本心に気づき、
自分の気持ちによりそい行動することが、
心と意識を体をつなげて「幸せな」になっていけるのです。

ですから、「自分を大切にする」ことや「自分に優しくすること」ことがとても大事なのです。

そのため、みつば塾では、
大人でも子どもでも、「自分を大切にすること」が、
その人らしく伸びやかに幸せに生きるためのスタートであると考えます

自分を大切にする」ことはワガママではない

自分の感情を大事にしたいから、
「自分が全部正しいから相手も言うことを聞け!」
「自分が全てだから周りも思うように動け!」などと
相手をコントロールしようとしたり、
傍若無人に振る舞おうというわけではないのです。

自分を感情を大事にして認めることができると、
他者の感情も容認することができるようになります。

自分が辛いときに辛いといえるようになると、
他者の「辛い」を努力なく受け入れられるようになるのです。

休みたいときに休めるようになると、
休みたい人の気持をすんなりと受け止められるようになるのです。

自分の考えを基準にするようになると
他者にもそれぞれの考え方があることを認められるようになるのです。

学べること

みつば塾では、ブレインジムストレスマネジメントの手法を活用して、
「自分を大切にする方法」を学び、
「自分を大切する力」を育むための
hugme講座ブレインジムの講座』『ストレスマネジメント講座をお伝えしています。

これらのどの講座においても、心と体と思考の 繋がりを体感できるように、
「たくさん笑う」
「真剣に遊ぶ」
「楽しく過ごす」といった方法を活用しています。

I love myself.

あなたは、「あなたのまま」でいいのです。
「あなたのまま」がいいのです。

I love myself. 私は私を愛している。

そんな気持ちになるころに
あなたも、あなたの大事にしている人たちが変わるかもしれません……。

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